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流感真的来了,北京也下雪了,吃点什么好呢?

  1   “好了么?” “基本好了。” “这么快?多喝热水!” “好的,你也一样……”   天天探究养生食材,竟然也在上周莫名其妙的感冒了,好打脸吧?   打着喷嚏、发着高烧、喝着热水、浑身疲倦不堪,三层的纸巾一卷一卷往垃圾桶里扔,把鼻子都捏红了,捏得起了一层又一层的薄皮;紧接着开始咳嗽,感觉体内有一个混沌的小宇宙要爆炸了。   生活在南方,吃的清清淡淡、穿的温温暖暖;既没有寒冷从脚底穿心,也不会顿顿油腻塞得水泄不通;每日按时休息,工作、生活如此有规律,为啥感冒说来就来……   2   “这是流感高发季!”   据医生提醒,国家流感中心发布的最新数据,我国内地南方、北方省份流感活动水平继续呈升高趋势,大部分省份已经进入今年冬季流感季,数据中H3N2型流感病例占绝大多数,超过95%。   在此希望您,尽快接种流感疫苗,做好流感预防。如有身体不适,提前吃一粒“感康”预防一下。有点咳嗽的伙伴,外加两粒“克咳”。严重者,赶紧上医院看医生……不要带病上课上班。   3   “你是如何与流感不期而遇的?”   周一下午,与同事一起拆卸办公桌、搬移办公桌;周二上午,继续拆装另一间办公室的桌子。并将暂时不用的办公桌搬下楼,放入仓库。   在搬办公桌的过程中,还抽空在键盘上敲,有两次忘了洗手,心里侥幸的安慰自己,应该没那么严重。所以,没有注意个人卫生,没有换衣服、戴口罩,尤其活动到全身发热的时候,在仓库里享受了一下冷却的凉爽。   最关键的是,下班后,急匆匆冲进了超市,一个又热又闷的花花万物世界,各种气味挥之不去,等出了超市,感觉身体开始下坠……   4   “讨厌的流感病毒,赶快滚开吧!”   周三中午,抽空去看了一下医生时,听见有位小朋友跟着妈妈在抱怨,每年十月开始就打流感疫苗,但还是撞上流感了,又是高烧难退,几天没上学了,明显感觉到,流感的病程长于其他类型的感冒!   不过,我与流感的对抗还算是比较短的。周三感觉身体不适,看医生,吃“感康+克咳”,周四开始变严重,鼻涕流了一天,擦了一天。周五就好了。之所以好这么快,是因为在饮食上做了调整。   5   “流感期间应该吃什么?”   千万不要进补。以往感冒,总有亲朋好友建议,吃点好的吧,提高抵抗力。其实,这是错误的饮食观,为何感冒时才记起来吃点好的?流感期间,身体的细菌已经没有规律了,需要借助药物调节正常,而不是胡吃海塞。   所以,应将那些鸡鸭大肉,统统得列为禁吃项,也包括禽蛋。我在这短短两天时间里,就吃得非常清淡,雪菜、土豆、胡萝卜、玉米、香菇、白菜、五常大米、全麦面包,饮用白开水,以及少量野生山茶油。   6   “全美流感已有260万人?”   这流感,不仅在国内传播飞快,据相关信息统计,全美也已经有260万流感患者,因病重住院23000人,流感致死1300人,其中6例是儿童,而去年同期死亡仅9例,增长了155倍。今年流行的流感病毒亚型为乙(B),也是往年不多见的。   对此,网友吐槽,“我勒个去……这也太瘆得慌!”   “流感真的来了”,儿科医生刘华表示,外出记得戴口罩,少去人员密集的区域,窝在室内的朋友们,记得开窗通风!   7   “北京下雪了!”   今早,北京下雪,上了今天的微博热搜榜。在本月初,就有人提醒:“大雪不下雪,要警惕这四类疾病:鼻炎和咽炎、肺炎和哮喘、流感、高血压并发症”,如今真正的大雪来了,我们该怎么办?   给大家推荐两道雪天美味:   1)雪菜煮汤(粥),雪菜含有较多的维生素C、胡萝卜素和大量膳食纤维,有助于增加大脑中的氧含量、消化积食; 2)五常大米红薯粥,香甜可口、健脾养胃,减肥防三高。   食材真的很重要,吃对了流感好得快!          

2019-12-16

润则生:父亲不舍花10万治疗费轻生,吃五常大米能治好冠心病?

12月6日上午,河南焦作一名住院治疗的48岁患者韦某悄然出走,12月12日上午,北青报记者证实韦某已选择轻生离世。据其子透露,父亲被查出患有冠心病,需要10余万费用,怕给家人添麻烦…… 1 “看到这新闻,你有多难受?” 生活中,类似的案例也有不少,能被媒体放大的才是个例。无钱治大病,对于大多数老百姓而言,是真实的生活写照。看着难受,是因为我们对生活之艰有共鸣,虽然有医保,但是看不起病的家庭依然很多。 若站在鲁迅的角度,看这条新闻的痛点,让我们难受的根源也不是看不起病,而是“药”一直不对症,否则,鲁迅也不至于弃医从文。 2 “10万块钱,就能让人舍弃生命?” 一根稻草都能压垮骆驼,何况10万块钱。在农村出生长大的孩子应该知晓,年收入在1~2万的家庭不在少数,种地的农民如果农产品卖不到好的价格,10万块钱对他们来说,就是天文数字。 10万块钱到底是什么概念,有网友说,10万元不就是1.4万美金么? 站在纯粹经济学的角度看,投资区区1.4万美金能做成的事太少了。每一个人,从一出生开始,就得面对生命中随时可能出现的风险,这才是老百姓说的“经济实惠”。 3  “水滴筹,应该帮助这些困难户?” 12月11日,水滴筹沈鹏回应,水滴筹是商业公司,不是公益组织。保险是该公司在发展过程中生长出来的业务,成立水滴筹的初心,是给有困难的大病患者提供一个向熟人求助的工具和服务。 这位不舍花10万元治疗冠心病的父亲,为何不上水滴筹向“熟人求助”呢,很显然,困难户的熟人,也大概只有困难户才认识。 站在商业保险的角度看,这位父亲应该买大病保险。 4 “明星罚款,到底去了哪里?” 这件事儿,网友的纠结点在于,一边是挥霍,一边是拮据。明星的一件衣服、一双鞋子、一只包包,总是那么的闪瞎穷人的眼,10万元对明星来说,也就请客吃饭吧?   站在粉丝的角度看,这些年,对明星的那些种种劣迹的惩罚也不少,这些罚款都去了哪里呢?能不能帮助看不起病的穷人呢…… 5 “还有更好的办法么?” 除了买大病保险,也就只剩靠一日三餐来养生了。 比如,合理的饮食习惯,每天吃蔬菜、水果、谷类或豆制品,尽量清淡、少糖、少油腻的食物;戒烟戒酒,二手烟也要回避;适当的体育锻炼,有助于心肌供血、增强心脏耐受力。 站在养生者的角度看,中华几千年的食疗还是得提上日程了,无论是上了年纪的老人,还是年轻人,健康的根本,最终还得靠自己养生。 6 “花了10万就能治好么?” 冰冻三尺非一日之寒,如果花10万元能治好,又何尝不是一件好事。若是悲观放弃,即使花1万元就能治好冠心病,恐怕这位父亲也会觉得绝望。这么说,可能会有人觉得不妥,明明就是钱的事。 但是,站在冠心病患者的角度想想,花10万元就果真能治好么,万一治不好呢…… 7 “每一位患者,都需要心理医生!” 医院,虽然是一个救死扶伤的地方,但是,进医院的人,无论有病没病,总是觉得心情沉甸甸的。尤其,对于大病患者,心理疏导非常有必要。 我们都觉得钱是个坎儿,然而,比钱更大的坎儿,恰恰是患者内心里面的恐惧。所以,如果10万元就能让人轻生,这并非只是钱的事。

2019-12-13

2020辣条新国标 你可以光明正大吃辣条了

“辣条再辣,他们也嚼得很带劲儿!”   在家长群里,常常看到对辣条的吐槽,有时候觉得孩子们并没有那么单纯,比如,他一边在你面前显示出太矫情,菜里有一点儿辣椒都不行,一边背着家长,去跟同学一起嚼辣条。   辣条,到底有多大的魅力,能让孩子们如此为之着迷?   为了维护、促进公众健康,12月10日,国家市场管理总结发布了《关于加强调味面制品质量安全监管公告》,分别对辣条的生产条件、过程、原料辅料、广告标签和监督检查,做出明确要求。其中,有两条需要家长朋友们的监督:   一是,辣条包装与标签宣传须客观如实。   严格标签标示管理,食品类的包装标识,需要真实准确、通俗易懂、科学合理。辣条名称要反映食品真实属性,不得使用低俗、误导、或违背营养科学常识的名称。标签标示,信息必须真实,不得虚假夸大,不得误导消费。   二是,辣条主料辅料倡导减盐减油减糖。   生产企业要参照《中国居民膳食指南》相关要求,改进生产工艺,改善产品配方,制定辣条企业标准,降低调味面食品中盐、脂肪、糖含量,提升辣条营养健康水平。各地教育、卫生、市场监督部门要指导学校加强食品安全和营养健康教育,培育中小学生的健康饮食习惯。   “小时候可爱吃了,长大后觉得索然无味!”   从小吃辣条长大,也没人跟在屁股后面提示,哪种辣条是卫生的,哪种辣条是不卫生的,辣条几乎成了我们的磨牙棒。吃辣条的愉悦,不是一个人愉悦,而是与朋友分享的愉悦,真的很有嚼劲、很刺激。   长大成人后,每次看见校园门口的小卖部,围满了孩子们买辣条的情景,不禁有些感慨,不就是腐竹么,有啥可嚼的?偶尔尝一口孩子们的辣条,感觉也不是那么辣,也不那么香,更不那么有趣了。   “辣条到底有什么可吃的呢?”   细细想来,大多数快餐零食,基本都是重口味。高油、高盐、高糖、变态辣,有的还一股子臭豆腐的味道。营养还是不营养,科学还是不科学,都低挡不住辣条的诱惑,零食的诱惑,刺激的诱惑,也是成长的诱惑!   “好的吃辣条,何必要去小店买?”   若是不放心外面的辣条,自己也可以在家给孩子们做。 食材:腐竹 配料:辣椒粉、干辣椒、生抽、盐、生姜、花椒、八角、香叶、桂皮、白糖。 第一步、干腐竹需要提前泡软,泡发后捞起,沥干水分,然后切成适中的长度。 第二步、油锅烧热后,把腐竹放进锅内,炸至两面金黄后捞起,不要炸太硬。 第三步、锅内放入少量油,放入干辣椒、辣椒粉、生姜末、花椒、八角、香叶、桂皮和白糖翻炒爆香。 第四步、加入小半碗水,放入两勺生抽。 第五步、放入腐竹,用小火煮至收汁。 入味后,便可以装盘食用了。    

2019-12-12

润则生:别拿身体不当会事,为了满足体内细菌也要抽空睡睡!

今年出台的《健康中国行动(2019-2030)》建议,你别拿身体不当会事!   1、几千年来,我们真缺养生秘笈?   其实并不缺。现在我们所缺的是,如何能百折不扣地践行下去。今日,人民日报微博抛出的“2019年末健康自测题”:50条健康密码,这其中,每一条密码,对我们来说都是一道现实难题!   “人均每日食盐摄入量不高于5g、白砂糖不高于25g”,如此精确的重量单位,如果不是搞化学的人,对其他人来说都是似是而非的概念。   在家做饭,每道菜该如何放盐、放多少?在餐厅、饭店吃饭又该摄入多少?酱油中含钠、白砂糖又是多少?若想精确控制,难度可想而知,别说年末自测,即便强制养生标准,也难。   如此精确计算摄入量,除非一日三餐标准化供应,采用人工智能炒菜、做饭,否则也只是空喊。   2、人类,还能控制得了食欲么?   “吃饱了再减肥”,这句话告诉我们,人类是没办法抵抗得了食欲的。还有一句话,也印证了这一观点,“不是我需要美食,而是细菌需要美食,人体内每一个细胞都寄存着10个细菌。”   医学界告诉我们,人类根本无法离开这些微生物细菌,因此,想要在“我们想吃什么”与“身体应该需要多少”之间取得一个科学的平衡,就必须得借助第三方控制系统,跟科幻小说中的设想一样,人类将来一日三餐很可能是机器人做出来的“压缩饼干”。   单凭传统的养生口诀,“不暴饮暴食、七八分饱”,是很难阻挡身体细菌的欲望,我们仿佛确实被细菌控制了,因为理性谁都有,实现起来就打脸。   3、合理饮食,要像医生开处方一样才行?   “每周不超过4个鸡蛋,或者每两天1个鸡蛋(不弃蛋黄)”,这是“50条健康密码”给糖尿病患者的忠告,对于控制食用鸡蛋的数量也许不难,难的是如何发现其他食品中也添加了鸡蛋。   若真的想达到合理饮食,医生、营养师或许得根据每个人的健康状况,写出饮食“处方”来,当然,这个话题有点科幻,实现起来非常难,要达到全民合理饮食,人类的医生、营养师怕是远远不够,忙不过来,最终也得借助人工智慧,标准化健康指标,每日按“处方”食用。   每人一台健康机器人,或每个家庭一台健康机器人,管理一日三餐,才可以。   4、除了睡眠,我们手中没有其他的选项?   “高中生还想睡8个小时,别开玩笑了”,这是“50条健康密码”在微博发布之后获得的最大涟漪,戳中了我们大多数人的健康问题,“没时间休息,就有时间去医院”。   “成人每日平均睡眠时间7-8小时,小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时”,人民日报50条健康密码的忠告,引起很多人的共鸣,而真正的问题也在这里。   几小时,只是一个概念。有人睡6小时就醒了、有人赖床睡10个小时还睡不醒。不要强迫自己睡几个小时,“头悬梁锥刺股”的时代早已不复返了,现在的考生吃得好、穿得好,事半功倍,无论哪方面,都比古人强太多。   5、为了体内的细菌也要抽空睡睡!   如果睡眠时间不够,那就挤挤吧,确保睡眠充足,否则,再年轻也是要出故障的。即便不为自己的身体考量,也要替你体内的细菌考量一下,毕竟,它们需要有秩序的生存。在人类社会,能严格执行秩序的,也就只有机器了。

2019-12-11

养生高手在哪里?全能“养生桶”竟然不如天然小食材!

近日,一款“全息能量养生桶”,在营销高潮中寿终正寝了。   “养生桶”到底有多神奇?   “自从爸妈收到一个叔叔送来的所谓‘养生桶’,我就开启了每天被迫养生烤腿的生活,仿佛这个桶是‘万能通’,包治百病,爸妈深信不疑,天天监督我,不烤就跟你急眼!”这是一位叫Annnnnany的网友在8个月前发布于微博吐槽。   这款4980元的“养生桶”到底有什么神奇的功效,可以治疗36种人群的45种疾病呢?正如上面这位网友的吐槽,“烤腿”、“暖脚”、“加热”,也就是说它是一款升级版的“泡脚桶”,最大的功能是给足底做活血疏通。   全能“养生桶”的问题在哪里?   无论其功能是“热脚”还是“烤腿”,只要产品本身安全,即便是个“暖腿宝宝”,本身也是有养生功能的,真正的问题不在产品,而是营销方式,利用传销、类传销的方式来售卖产品,就变成了“强制摊派”。   “寒从脚底起”,冬季为脚底加热、疏通经络,无可厚非,但若是夸大产品功效和卖点,“全能”就成了无能,卖点反而成了痛点本身。无限制夸大,就成了欺骗。原本还有点儿暖腿功效的宝宝,也成了令人心寒的镣铐。   全能“养生桶”将会有哪些变种形态?   2017年宋小宝的小品《洗脚盆》,就是今天“养生桶”的前生,讽刺了养生保健产品对老年人的各种营销陷阱。   将近5000元的“养生桶”,还捆绑了另外两款产品,果汁与富氢杯。所有这些营销方式,都不具有任何创新,只是一个种产品组合而已。由于产品只是夸大,所以280万元的罚款,就似乎更加像是一次负面广告。   从“洗脚盆”到“养生桶”,本质上没有任何变化,可以预见的是,将来还会有类似的产品、类似的宣传方式。   如何改变层出不穷的“养生桶”现象?   因为有单纯、好奇的消费群体,所以单靠消费市场的处罚是无法解决这种局面的。   “姥姥有个养生桶,天天烤烤,能解百病。果果(孩子)也烤烤,等烤完了,我看到有一片红红的,问他怎么回事?果果答曰,糊了!”   糊了,是这位果果小朋友的直觉,但是,不可否认的是,“养生桶”充当了一个奇怪的角色,在某种程度上,它成了老年养生群体和小朋友群体的“情趣玩偶”,老年人想赶时髦、小朋友搭顺风车开眼当玩具。   最惨的是,推销员们夺走了老人身边的儿女,让“养生桶”成了老人身边的仆人,情感寄托的中间人,玩偶归玩偶,健康养生,最终还得靠食材。   养生高手天然小食材,都有什么能耐?   南瓜,润肺化痰、益气通便,熬粥时加上几块南瓜。 芝麻,补五内、长肌肉,炒熟后碾碎吃,或者加入牛奶豆浆一起喝。 银耳,生津润肺、美颜润肤,撕成小块、用温水泡发,先大火煮开再小火慢煮。 枸杞,补肾益精、养肝明目,洗干净、睡前嚼服,或者保温杯里泡着喝。 莲藕,健脾止泻、开胃健中,选择中间比较短粗的部分煮汤、炒菜。 白萝卜,消食化积、化痰解热,煮粥、煲汤或搭配肉类炒菜吃。 薏米,消除水肿、健脾益胃,先浸泡三小时,在放入锅中煮开后小火熬一小时左右。 山茶油,烟点高、油烟低,单项不饱和脂肪酸居油类之首,护肤、瘦身一族的佳品。 五常大米,降低胆固醇、减少高血压发病几率,油光透亮、软糯回甘,日常煮食。 黑蒜,云南紫皮黑蒜,可煲汤、炒菜、零食,氨基酸含量比普通白蒜高1.5倍。 …… “没有好食材,哪有好健康”,关注润则生,了解更多健康小食材!

2019-12-10

润则生:神奇禅修养生“搅海法”,不到10秒就能解决口臭之尴尬!

    为摆脱口臭烦恼,她辍学嫁给了“臭男人”,不料被婆婆百般苛责,直到遭家人一致嫌弃后踏入佛门、削发为尼,才从禅修中得到启发,真正摆脱了口臭的阴影……   1   口臭,有多少种臭?   “我今天验证了所有人的口臭,都和粑粑一样臭。不是臭的程度相等,真的是同一种臭。”一位糯食爱好者对口臭的感悟。   “昨天晚上一直饿着没睡好,今天早上又在地铁上被那个‘能干完了’(厉害)的老太婆的口臭熏得晕倒在地铁想吐”,一位地铁乘客面对口臭乘客,开始怀疑人生,“我到底是做了什么孽?”   “对方有口臭,我不想说话、不想接吻”,一位恋爱中的青年所遇到的困惑,“我能接受一起吃、一起住、一起玩,唯独受不了一起口臭!”   “他经常喝酒、经常冒烟、经常吃肉、经常吃蒜、经常跑步、经常不刷牙……”一句话总结,经常口臭。   2   口臭,还需要理由么?   有人口臭,是因为“胃火”,吃了一些不利消化的食物;有人口臭,是因为口腔问题,如牙结石、蛀牙、口腔溃烂;有人口臭,是因为鼻炎;有人口臭,是因为吃了一些有臭味的食物,如大蒜、榴莲;大多人口臭,是因为烟酒污渍等,口腔没有清理干净……   无论哪种口臭,似乎只要活着我们就会遇到口臭,而且,无论是呼吸道疾病、消化系统疾病,还是口腔疾病、乃至个人戒不掉的癖好,自己口臭总是被别人先闻到。只要口臭就一定会产生尴尬、社交障碍。   如果非要找个理由,那只有“幽门螺旋杆菌”(简称HP),似乎更像是罪魁祸首。全球约有7亿人感染了此细菌。2005年,诺贝尔医学奖得主发现,在胃部强酸环境下,只有一种细菌能够存活,那就是寄生在胃液中的,幽门螺旋杆菌。   3   也有另一种口臭,叫言辞不善!   “抱怨,就好比是口臭。当它从别人的嘴里吐露时,我们就特别在意;但从自己的口中吐出时,我们却能充耳不闻,”来自网友“夏日穿搭”的养生感悟。   “呕!为什么你总能遇口臭的人坐旁边”,另一位养生者说,尝试改变一下思维,改变一下说话方式,哪怕分享给对方一支口香糖,一定会有意外惊喜。谁的人生不短暂、不苦逼?学会在这唯一一次没有轮回的旅程中,赠人美好、口有余香。   4   看医生,能根除口臭?   发现自己有口臭,不一定非要看医生。但若身体有不适感,如声音嘶哑、扁桃体发炎、排尿频繁、食欲不振、身体乏力、失去嗅觉味觉、眼内有血丝,等等,建议上医院,检查一下身体有没有出现什么病变。   虽然,民间流传的口臭小方子也不少,如,忌掉生冷油腻不易消化的食物、煮生姜红枣水喝、泡脚活血、适当吃水果蔬菜、不吃刺激性食物(洋葱、大蒜)、饭后嚼口香糖、饮茶、咀嚼一根芹菜……几乎大多都是为身体“降火”。   看医生,就能更加准确的知道,身体的“火”到底是肝火、胃火、口火还是心里的火。只要对症下药,口臭一定能消除,比如,通过治疗胃炎、十二指肠溃疡,来消灭胃液中的幽门螺旋杆菌。   不过,要警惕的是,不要轻易相信那些“根除”的假药宣传。因为比“根除”更管用的是,预防口臭,包括刷牙。   5   臭味相投,能否解决口臭问题?   曾有一位亲戚,在小学时,因为有口臭被同学们嘲笑,到了中学,就连老师也开始排斥给她,绕着她的座位走,甚至没人与她做同桌,最终,中学没读完,就辍学务农了。   到了谈婚论嫁的年龄,经过媒妁之言,将她介绍给了一位同样有“臭味”的男青年,俩人结婚生子过日子。曾经嘲笑过她的同学,都非常羡慕他们的“臭味相投”。   其实不然,丈夫的口臭与自己的口臭,是完全不同类型的臭。   在婆婆的眼里,烟鬼儿子的口臭不是臭,是“男人味儿”,儿媳妇的口臭,那是真臭。于是总担忧她“遗臭万年”,将口臭遗传给孩子们,因此天天责骂。直到有一天,她忍受不了,削发为尼,去一家寺庙当了尼姑,才远离了人间的各种臭。   6   四处求医问药,为何也未能治愈口臭?   “比起狐臭,口臭算什么臭”,邻里很多人对这位亲戚讲,但对于两个孩子的妈妈来说,最让她伤心的也许不是口臭、不是婆婆的各种刁难,而最让她伤心的是,自己的孩子也嫌弃她。   不是说“好儿女不嫌娘丑”么?对了,的确没嫌娘丑,而是嫌娘口臭!敬而远之,甚至当面斥责她到底吃了什么?她自己也十分着急,四处求医问药,不仅无济于事,而且又臭名远扬了,方圆十里都知晓,有这么一位口臭的妈妈。   因为口臭,还遭到了丈夫的不少殴打。经常被打得奄奄一息,让邻里们惊恐万分。或许,进入佛门,真是一种解脱。   7   禅修界,又是如何解决口臭的呢?   “心静自然凉”,但是心静也能自然香么?自从削发为尼,单从饮食、食材上就有了一些变化,比如,不再食肉、不再食刺激性食物,最重要的是,在师傅传授禅修方法的过程中,她的口臭,自然消失了。   禅修师傅传授的,可不是什么高深莫测的口臭疗法,而是普普通通的自然“舌尖操”,禅修界声称“搅海法”,即用舌尖慢慢舔触牙龈外侧,左三圈、右三圈,不到10秒时间,在舌头的搅动下,口臭自然消逝了。   “搅海法”的宗旨,绝非除口臭,而是将口中的津液吞下,而神奇的结果竟然是,口臭消除了!   8   禅修养生“搅海法”有科学依据么?   原理非常简单,舌头在左三圈、右三圈的搅动中,让口腔中产生了大量的酶,正是这些酶消除了口腔中的一些细菌和异味儿。   采用“搅海法”除口臭,完全可以适用于一般情况下的口臭、口腔异味儿,比如,乘车、面试、拜访客户、与恋人约会、接吻前奏……搅动舌头,口腔中的唾液酶便能短暂性地帮你消除口臭,避免了社交中的口臭尴尬。   当然,除了“搅海法”临时止口臭,我们在生活中修行的每一个人,都需要格外注意一下日常饮食。   因为,没有好食材,就没有好健康。关注润则生,关注健康好食材!

2019-12-09